แบบประเมินความเครียด (ST5)

โดยกรมสุขภาพจิต เนื่องจากความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคน สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดมีหลายอย่างเช่น รายได้ที่ไม่พอเพียง หนี้สิน ภัยพิบัติต่างๆ ที่ทำให้เกิดความสูญเสีย ความเจ็บป่วยเป็นต้น ความเครียดมีทั้งประโยชน์ และโทษหากมากเกินไปจะเกิดผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของท่านได้ ขอให้ท่านลองประเมินตนเองโดยให้คะแนน 0-3 ที่ตรงกับความรู้สึกของท่าน

                                          คะแนน 0        หมายถึง          แทบไม่มี

                                          คะแนน 1        หมายถึง          เป็นบางครั้ง

                                          คะแนน 2        หมายถึง          บ่อยครั้ง

                                          คะแนน 3        หมายถึง          เป็นประจำ

การแปลผล

                                         คะแนน                    0-4               เครียดน้อย

                                         คะแนน                    5-7               เครียดปานกลาง

                                         คะแนน                    8-9               เครียดมาก

                                         คะแนน                    10-15            เครียดมากที่สุด